السعرات الحرارية في الكودرد واضراره، يعتبر الكودرد إحدى مشروبات الطاقة المشهورة في المملكة العربية السعودية، والتي تحتوي على الكافيين والسكر مما يساعد على زيادة النشاط واليقظة، لكن هذا المشروب يسبب الإصابة بالعديد من الأضرار، والتي نتعرف عليها خلال موضوعنا السعرات الحرارية في الكودرد وأضراره.
السعرات الحرارية في الكودرد واضراره
كل 100 جرام من مشروب الكودرد يحتوي على المكونات التالية:
- السكر: 10 جرام.
- الكافيين: 30 جرام.
- البروتين: 0.3 جرام.
- السعرات الحرارية: 45.
- البوتاسيوم: 3 ملليجرام.
- الصوديوم: 38 ملليجرام.
- المحليات الصناعية: 11 جرام.
- فيتامين ب 6: 2 ملليجرام.
- ماغنسيوم: 3 ملليجرام.
- كالسيوم: 13 ملليجرام
أضرار كودرد
- يعتبر الكودرد من المشروبات التي تشبه المشروبات الغازية في مذاقها، وهي غنية بنسبة كبيرة من السكر والكافيين اللذات يعملان على تنشيط الجهاز العصبي المركزي.
- يتناول هذا المشروب الأشخاص الرياضيين بهدف زيادة اليقظة والنشاط أثناء التمرين، لكنه على المدى البعيد قد يؤدي للعديد من الأضرار على الصحة والتي نتعرف عليها بالتفصيل.
أضرار الكودرد على الأطفال
يجب عدم تناول مشروب الكودرد للأطفال لأنه عديم الفائدة بالنسبة لهم وقد يسبب لهم بعض الأضرار والمخاطر الصحية كالتالي:
- الأرق ومشاكل النوم.
- خفقان القلب.
- الإصابة بالجفاف.
- الاكتئاب.
- نوبات الهوس.
- الإصابة بداء السكري.
- الإصابة بالسكتات الدماغية.
- مضاعفات شديدة في حالة الأمراض المزمنة مثل الربو.
- الوفاة المفاجئة في بعض الحالات.
أضرار كودرد للبنات
توجد بعض الأضرار التي تنتج عن تناول مشروب الكودرد من قبل البنات لاسيما وقت الدورة الشهرية:
- تؤثر مشروبات الطاقة على البنات سلبيا في فترة الدورة الشهرية، فالكافيين يزيد من القلق والتوتر في تلك الفترة.
- تعمل هذه المشروبات على زيادة نشاط الجهاز العصبي، وقد تؤدي لاضطرابات في مستويات الهرمونات لدى السيدات، كما أنها تزيد الشهية والرغبة في الأكل.
أضرار الكودرد للقلب
تعمل مشروبات الطاقة على زيادة فرص الإصابة بأمراض القلب، ولذلك يؤدي تناول مشروب الكودرد إلى الأضرار التالية:
- حدوث اضطرابات في ضربات القلب.
- ضعف عضلة القلب.
- التعرض للسكتات الدماغية.
أضرار الكودرد على الكلى
قد يؤدي تناول مشروب الكودرد على صحة الكلى على المدى الطويل ومع كثرة تناوله ومن أبرز المخاطر المحتملة:
- تلف أنسجة الكلى.
- الفشل الكلوي.
أضرار الكودرد للرجال
هناك بعض المخاطر المحتملة التي قد تصيب الرجال نتيجة تناول مشروبات الطاقة مثل الكودرد وأبرزها ما يلي:
- انخفاض أعداد الحيوانات المنوية.
- تشوه الحيوانات المنوية.
- ضعف الخصوبة.
- زيادة هرمون التستوستيرون.
- تأخر الإنجاب.
- الإصابة بالعقم.
- مقاومة الإنسولين وزيادة الوزن (كل ذلك يؤثر على صحة الرجل الجنسية).
أضرار الكودرد على الحامل
يحتوي مشروب الكودر على مكونات غير مناسبة للمرأة الحامل ولذلك قد يسبب بعض المشاكل الصحية للحامل منها ما يلي:
- الإصابة بالسكري: يحتوي على نسبة عالية من السكر مما قد يسبب الإصابة بالسكري للأم أو للجنين.
- الإجهاض: كل 8 أونصات من المشروب يحتوي على حوالي 80-100 مللي جرام، لذلك يزيد خطر حدوث الإجهاض مع تناول 100 ملليجرامات أو أكثر يوميا.
- السلوكيات السلبية: قد تؤدي مشروبات الطاقة للحامل إلى حدوث إجهاد تأكسدي، أو إصابة حديثي الولادة بالتغيرات السلوكية.
اضرار الكودرد مع البنادول
- يقوم بعض الشباب بإضافة حبوب بنادول اكسترا المسكنة إلى مشروبات الطاقة بهدف زيادة الطاقة والنشاط وهذا أمر خطير.
- قد تؤدي إضافة البنادول إلى الكودرد وهو نوع من مشروبات الطاقة إلى زيادة فرص الإصابة بالجلطات القلبية، لذلك يجب الحذر من ذلك.
- كما أشار الأطباء إلى ضرورة تجنب تناول مشروبات الطاقة بشكل عام للوقاية من أضرارها المحتملة.